Nav tāda cilvēka, kurš vismaz reizi mūžā nepiedzīvotu sāpes mugurā, uz laiku ierobežojot un ierobežojot cilvēka kustības. Saskaņā ar medicīnas praksi sūdzības par sāpēm muguras lejasdaļā vai muguras sāpēm tiek uzskatītas par visizplatītākajām, un tās var noķert visnepiemērotākajā brīdī. Ir vērts atcerēties, ka ar pastāvīgiem sāpju simptomiem muguras rajonā ieteicams konsultēties ar speciālistu, kurš var pareizi noteikt imobilizācijas cēloņus un noteikt efektīvu ārstēšanu. Ja savlaicīgi neredzat ārstu, var rasties nopietnas komplikācijas.
Sāpju cēloņi
Faktiski iemesli, kas izraisa sāpes muguras lejasdaļā un mugurā, var būt ļoti dažādi, tas ir, gan neatkarīga problēma, gan signāls par mugurkaula sākuma slimībām. Galvenie sāpju cēloņi ir:
- Pārmērīga muskuļu slodze. Apmēram 85% muguras sāpju var rasties pārmērīgas fiziskās slodzes dēļ muguras lejasdaļā. Tā sauktais "muguras nogurums" parādās ne tikai sporta laikā, bet tiek piedzīvots, pastāvīgi sēžot pie datora, kā rezultātā muskuļos rodas smagums un pārslodze.
- Starpskriemeļu trūce. Diezgan izplatīta slimība rodas galvenokārt cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, un rodas starpskriemeļu disku saplacināšanas dēļ. Šis process veicina nervu sakņu saspiešanu, kas izraisa stipras muguras sāpes.
- Lūzumi. Šādi muguras sāpju cēloņi tiek diagnosticēti 4% pacientu. Saskaņā ar medicīnisko statistiku, kompresijas lūzumi ir diezgan izplatīti gados vecākiem cilvēkiem, kuri cieš no osteohondrozes. Slimību raksturo kaulu samazināšanās, tas ir, to masas un blīvuma zudums, kā dēļ pastāv augsts mugurkaula lūzuma risks.
- Iedzimti mugurkaula defekti. Šāda veida patoloģijas parādās dzimšanas brīdī un var pavadīt cilvēku visu mūžu. Novirzes parādās papildu vai trūkstošu skriemeļu veidā un visbiežāk mugurkaula jostas daļā.
- Spondilolistēze. Ar mugurkaula slimību skriemeļi tiek pārvietoti, kas izraisa asas sāpīgas sajūtas, kas jūtamas muguras augšdaļā.
- Ginekoloģiskas slimības. Sieviešu dzimumorgānu iekaisumu papildina stipras muguras sāpes.
- Grūtniecība. Sāpju uzbrukumi var parādīties gan agrīnā grūtniecības stadijā, gan pēdējā. Tas ir saistīts ar faktu, ka notiek smaguma centra izmaiņas, saišu mīkstināšana vai atslābināšanās, ķermeņa masas palielināšanās un ķermeņa masas palielināšanās.
- Infekcijas slimības. Ar iekaisuma procesiem muguras skeleta muskuļos var rasties stipras sāpes, kas izstaro plecus, kaklu un pat pieri. Sāpīgās sajūtas pastiprinās ar dažādām kustībām, kas apgrūtina galvas pagriešanu un noliekšanos.
- Starpribu neiralģija. Ar šo kaiti sāpes parādās tieši starpribu telpā vai var būt lokalizētas muguras lejasdaļā, zem lāpstiņas un citās vietās, kur tiek saspiesti nervu gali.
- Mugurkaula audzēji. Visbiežāk ar šo slimību sāpes rodas tieši muguras apakšējā vai vidējā daļā, kas pastiprinās no rīta pēc pamošanās un dažreiz pat naktī.
- Iekšējo orgānu patoloģija. Sakarā ar sāpju lokalizāciju noteiktā muguras zonā, to intensitāti un ilgumu, var paredzēt konkrēta orgāna slimības.
Modinātāji
Kad ir vērts sazināties ar speciālistu? Kādas sāpes ir nopietni signāli par mugurkaula pareizas darbības traucējumiem? Medicīniskā palīdzība ir nepieciešama, ja cietušie jūtas:
- pēkšņas asas sāpes mugurā, ko neizraisa nekādi īpaši iemesli;
- stipras sāpes guļus stāvoklī vai naktī;
- sāpīgas sajūtas, kas jūtamas pēc traumas vai sasitumiem;
- muguras sāpes, ko papildina paaugstināts drudzis, tirpšanas sajūta krūtīs, reibonis, nejutīgums un citi simptomi;
- akūti sāpju uzbrukumi, kas 2-3 dienu laikā nepāriet;
- hroniskas vieglas sāpes, kas neizzūd 2-2, 5 nedēļu laikā;
- sāpīgas sajūtas, kas vienlaikus tiek piešķirtas ekstremitātēm, vienlaikus ievērojami ierobežojot personas kustību.
Ieteicams nekavējoties konsultēties ar speciālistu, ja mugura pirmo reizi sāp tiem cilvēkiem, kuriem ir diagnosticēts vēzis vai osteoporoze, ja sāpes jūtamas pēc pārmērīgas alkohola lietošanas, pēc narkotisko vielu lietošanas vai pēc steroīdu medikamentu lietošanas.
Ir vērts atcerēties, ka sāpes, kas rodas mugurā, nenozīmē, ka ir kāda nopietna slimība. Nav ieteicams patstāvīgi diagnosticēt mugurkaula slimības un patoloģijas, un vēl jo vairāk izrakstīt ārstēšanu vai veikt fizioterapijas vingrinājumus bez speciālista.
Diagnoze
Lai precīzi noteiktu muguras sāpju cēloni, speciālisti veic mutisku aptauju, kā arī pacienta pārbaudi, kas ietver muguras vizuālu pārbaudi un cietušā spēju staigāt, sēdēt vai apgulties novērtējumu. Ja nepieciešams, tiek veikts refleksu tests, izmantojot neiroloģisko āmuru. Iegūtie dati palīdzēs precīzi noteikt sāpju rašanās avotu. Ja ārstiem ir šaubas par diagnozi vai ir aizdomas par progresējošu audzēju, veic šādas pārbaudes:
- Radiogrāfija. Attēlus var izmantot, lai precīzi noteiktu kaulu atrašanās vietu, ļaujot redzēt artrīta apstākļus, plaisas un lūzumus. Šāds pētījums nav piemērots tiem gadījumiem, kad pacientam ir aizdomas par tādām slimībām, kas saistītas ar muskuļu audiem, muguras smadzenēm vai nervu galiem.
- MRI un CT. Magnētiskās rezonanses attēlveidošana vai datortomogrāfija ļauj noteikt, vai pacientam ir tādas kaites kā: trūce, kaulu un skrimšļu audu slimības, asinsvadu, nervu un cīpslu problēmas.
- Osteoscintigrāfija. Šāds pētījums tiek noteikts reti. Pateicoties osteocyntigraphy, ir iespējams identificēt kaulu audu audzēju, kompresijas lūzumus.
- Nervu pārbaude. Šī analīze mēra elektriskos impulsus, ko izraisa nervi.
Ārstēšanas metodes
Neatkarīgi no muguras sāpju intensitātes ieteicams konsultēties ar ārstu, kurš var pareizi diagnosticēt to rašanās cēloni un precīzi noteikt cietušā stāvokļa atvieglošanas metodes. Protams, sākotnēji ir vērts vājināt sāpju uzbrukumu, kas var būt gan ass, gan pēkšņs, un periodiski atkārtojas. Diezgan bieži sāpju uzbrukumi ir jūtami, deformējoties locītavām vai izstiepjot muguras muskuļus. Kad jūtamas asas asas sāpes, ārsti iesaka cietušajam apgulties, kas ievērojami atvieglos cietušā stāvokli un samazinās mugurkaula slodzi. Pēc tam ieteicams vienu vai divas dienas ierobežot fiziskās aktivitātes.
Akūtu sāpju uzliesmojumu var nodzēst ar auksta ledus iepakojumu. Šī metode var ievērojami samazināt pietūkumu, ja tas parādās. Retos gadījumos tiek izmantota ledus masāža, tas ir, sāpīgas vietas masāža ar ledus gabaliņiem 7-8 minūtes. Šāda terapija tiek veikta ne ilgāk kā 1-2 dienas, pēc tam ārsti iesaka lietot siltuma kompreses, kuras tiek veiktas uz iepriekš uzkarsēta spilvena vai karstā ūdenī iemērcama dvieļa rēķina. Jūs varat mazināt spazmas muguras muskuļos, izstiepjot mugurkaulu, kas tiek veikts pat guļus stāvoklī. Lai to izdarītu, jums jāpiespiež ceļi pie krūtīm, nedaudz jāpiespiež uz tiem un pēc tam jāizstiepjas un jāatpūšas. Šis vingrinājums jāatkārto vairākas reizes. Pretsāpju līdzeklis palīdzēs glābt jūs no sāpēm mugurā, kas var mazināt iekaisumu vietā, kur tas sāp.
Netradicionālās cietušā stāvokļa atvieglošanas metodes tradicionālajā medicīnā tiek izmantotas reti, tomēr tās tiek uzskatītas par efektīvām. Ir iespējams izārstēt sāpju uzbrukumus muguras rajonā, izmantojot tādas metodes kā akupunktūra, vakuuma terapija, manuālā terapija, osteopātija un citi tautas līdzekļi. Ieteicams ņemt vērā, ka šādas cietušā stāvokļa uzlabošanas metodes tiek izmantotas tikai tām sāpēm, kuras izraisa muskuļu un skeleta sistēmas slimības. Jebkurā gadījumā pirms vienas vai citas alternatīvās medicīnas metodes izmantošanas ieteicams konsultēties ar ārstu. Lai neatgriezeniski atbrīvotos no muguras sāpēm, ieteicams novērst sākotnējo cēloni vai slimību un tikai pēc tam turpināt izārstēt muguras muskuļu, kaulu un locītavu patoloģijas.
Muguras sāpju profilakse
Lai izvairītos no dažāda veida sāpēm mugurā, neatkarīgi no to sākotnējā cēloņa, ārsti iesaka ievērot diezgan vienkāršus, bet efektīvus padomus, proti:
- Neceliet svarus. Kad cilvēks paceļ slodzi, kuras masa ir vairākas reizes lielāka par normu, rodas strauja starpskriemeļu disku un asinsvadu saspiešana. Ārstiem nav ieteicams vienlaikus pacelt 15 kilogramus smagu kravu un vēl jo vairāk - pagriezt ķermeni kopā ar šo svaru pa labi vai pa kreisi.
- Ilgu laiku neatrodas sēdus stāvoklī. Ja mugurkaula struktūrā ir patoloģiskas izmaiņas, ir jāierobežo sēdēšana krēslā vai uz krēsla. Ar šo ķermeņa stāvokli cilvēks sāk slinkt, diezgan bieži uzliek vienu kāju uz otru, kas veicina nevienmērīgu slodzes sadalījumu uz starpskriemeļu diskiem un locītavām. Ja pamatnodarbošanās ir saistīta ar ilgu laiku pie datora, tad ieteicams celties katru stundu, iet un noliekties pa labi un pa kreisi.
- Jāizvairās no hipotermijas. Sāpīgas sajūtas rodas no muguras muskuļu spazmas, kas visbiežāk rodas ķermeņa hipotermijas dēļ. Ieteicams ģērbties silti, izvairīties no caurvēja, auksta vēja un stipra gaisa kondicionētāja.
- Vajag vairāk kustēties. Daudziem cilvēkiem nepareiza izvēle ir ievērojami ierobežot fiziskās aktivitātes, lai saglabātu mugurkaula veselību. Ja nav kustības, muguras muskuļi laika gaitā atrofējas, kā rezultātā visa slodze tiek pārnesta no muskuļu korsetes uz mugurkaulu. Šādā situācijā tiek iznīcināti starpskriemeļu disku audi un locītavu skrimšļi. Lielisks risinājums, lai atjaunotu muguras veselību, stiprinātu muskuļus un izstieptu starpskriemeļu telpu, būs sistemātisks stiepšanās, peldēšana, pastaigas vidējā tempā.
- Savlaicīga slimību ārstēšana. Nav nepieciešams sākt mugurkaula slimību gaitu, piemēram, osteohondrozi vai spondiloartrozi, kas izraisa nopietnas un diezgan bieži neatgriezeniskas komplikācijas. Diagnozējot slimību, ir vērts nekavējoties sākt ārstēšanu, kas var atvieglot stāvokli.
- Terapeitiskās procedūras. Lai novērstu mugurkaula slimības, rehabilitācijas terapeitiem un terapeitiem ieteicams apmeklēt dažādas terapeitiskās terapeitiskās procedūras, proti: masāžu, spa procedūras, ārstniecisko vingrošanu, jogu.
Muguras sāpju uzbrukumi var rasties cilvēkiem dažādos vecumos un visdažādākajos apstākļos, vienlaikus ievērojami ierobežojot personas kustību. Lai novērstu aukstuma sāpju parādīšanos, ieteicams vairāk kustēties, rūpēties par savu veselību un neaizmirst par sportu.